Yoga - Atem - Meditation

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Atem ist direkte Teilhabe an der nährenden Kraft des Lebens.



Atem & Yoga
- die Kunst des Atmens -
(Einführungs-Seminar)


Samstag, den 4. oder 11. Jan. 2020
10.00 – 12.00 Uhr

Alter Bahnhof Essen-Kettwig
Ruhrtalstraße 345, Raum 6

Seminargebühr: 20,00 €





Neueste wissenschaftliche Studien belegen, dass dem Atem eine wichtige Bedeutung bei der Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden zukommt. Ein tiefer, langsamer Atem hat nicht nur einen positiven Einfluss auf das Nervensystem, sondern auch auf viele Bereiche des Gehirns.

Der gewohnheitsmäßige Atem reagiert ununterbrochen auf alle inneren und äußeren Einflüsse. Er verändert sich dauernd und ist sehr störanfällig.

Heide Rahmann erklärt den physischen Atem und seinen Einfluss auf das gesamte Energiesystem des Körpers. Yogahaltungen (Asanas) aber auch einfache Bewegungsabläufe (Vinyasas) laden ein, den Atem in seinem natürlichen Fluss zu beobachten. Durch Achtsamkeit verändert der Atem seine Struktur, er wird gleichmäßiger, länger und feiner. Diese Erfahrung kannst du mitnehmen in deinen Alltag, um auch dort mehr Entspannung und Gelassenheit zu erleben.