Yoga - Atem - Meditation

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Yoga Intensiv


Wenn der Fluss des üblichen Atems
ausgedehnt wird, dann ist das Pranayama,
die Atemtechnik des Yoga.

(Yoga-Sutra II, 49)



Erforsche den Atem
- Pranayama -


Samstag, den 14. März 2020
9.00 - 12.30 Uhr


Alter Bahnhof Essen-Kettwig
Raum 6

Seminargebühr: 40,- €
Anmeldung bis 7. März 2020













Wenn der Atem im Mittelpunkt der Yogapraxis steht, so stellt er auf der einen Seite eine Verbindung zum Körper und auf der anderen Seite zum Bewusstsein her. Je achtsamer ein Vinyasa (Bewegungsablauf) oder ein Asana (Körperhaltung) gestaltet wird, desto mehr werden die Innenräume des Körpers bewusst, der Atem darf sie mühelos, gleichmäßig, lang und fein durchströmen.

Reinigungstechniken werden geübt, um einen ungehinderten Energiefluss zu unterstützen, so dass sich der Atem weit und still ausdehnen kann. Daraus entwickelt sich der nächste Schritt: die Fähigkeit, das Bewusstsein zu fokussieren und in der Stille der eigenen Wesenstiefe zu verweilen.